Обустройство участка и дома - Domprio.ru. История России: вопросы и ответы.


Таблица калорийности продуктов



Таблица калорийности продуктов

Название продуктов

Калорийность (Ккал на 100 г)

морская капуста, лук-латук, сельдерей (зелень)

менее 10

капуста, редька, огурцы, салат, шпинат
грибы: маслята, сыроежки, опята

10-20

кабачки, патиссоны, тыква, перец,
лук зелёный (перо)
клюква
грибы: белые, подберёзовики, лисички

20-30

нежирный кефир, нежирная простокваша
фасоль (стручок), морковь, сельдерей (корень), укроп
арбуз, дыня
алыча, цитрусовые
красная смородина
подосиновики

30-40

лук-порей, лук репчатый, петрушка, свёкла
крыжовник, вишня, слива, груши, яблоки
брусника, черника, земляника, малина, чёрная смородина

40-50

горошек зелёный
виноград

70

рыба, говядина, телятина, печень говяжья, бройлеры 2-й категории, творог нежирный, ацидофилин, ряженка

80-150

баранина тощая, куры 2-й категории, бройлеры 1-й категории, индейка 2-й категории
яйца
хлеб ржаной

150-200

куры 1-й категории
творог жирный, сливки и сметана 20% жирности
хлеб пшеничный, изюм
сушёные грибы

200-250

индейка 1-й категории
брынза
картофельный крахмал
сушёный шиповник, курага, чернослив
орехи

250-300

мёд
крупы и макаронные изделия
горох, фасоль, бобы, соя и изделия из неё

300-350

свинина, гуси
сыр, сметана 40% жирности
сахар

350-400

утки

500

сливочное масло, маргарин

700-750

растительные масла и топлёное сливочное

870-890


ТАБЛИЦА МЕР

Стакан содержит

220 г жидкости

Столовая ложка содержит

20 г жидкости

Чайная ложка содержит

5 г жидкости

Стакан содержит:

рис

220 г

мука

130 г

манная крупа

185 г

сахар (песок)

200 г

сахарная пудра

190 г

толченые сухари

140 г

толченые орехи

120 г

топленое масло

220 г

сливочное масло

210 г

Столовая ложка содержит:

рис

30 г

мука

15 г

манная крупа

25 г

сахар (песок)

30 г

сахарная пудра

25 г

толченые сухари

20 г

толченые орехи

20 г

топленое масло

50 г

сливочное масло

40 г

Чайная ложка содержит:

рис

10 г

мука

5 г

манная крупа

7 г

сахар (песок)

12 г

сахарная пудра

8 г

молотый красный перец

1 г

толченые орехи

7 г

топленое масло

20 г

сливочное масло

15 г

чабрец

2 г

черный перец

5 г

тмин

1 г

корица

1,5 г

соль

8 г

толченые сухари

6 г




Каталог-Молдова - Ranker, Statistics

Работает на Amiro CMS - Free